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什么食物是碳水化合物(碳水化合物的食物有哪些?)

2023-08-05 10:38:38 来源：热点网

(资料图片)

碳水化合物的食物有哪些?

1、主食类主食类包括大米饭、面条、包子、油条、粢饭团、糙米饭、全麦面包、蛋糕、土司等。豆类豆类包括绿豆、红豆、黑豆等也含有碳水，也属于碳水化合物。

2、碳水化合物有下列食物：谷物：水稻、小麦、玉米、燕麦、高粱等。糖类：蜂蜜、糖果、白糖等。薯类：番薯、马铃薯等。豆类：绿豆、扁豆、豌豆等。水果：西瓜、香蕉、甜瓜、葡萄、苹果等。

哪些食物包含碳水

富含碳水化合物的食物包括但不限于：蔬菜类：马铃薯、蕃薯、豆类。水果：葡萄、桃。谷类：过量的白米。甜食类：可可、巧克力、饼干。饮料：酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。

碳水类的食物有小米、大米、燕麦、玉米、面条、馒头、烙饼、土豆、红薯、山、芋头、藕、苹果、梨、桃、香蕉、西瓜等。

以上就是小编对什么食物是碳水化合物的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。

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