巴拉神山距离丽江古城大约76公里，是耸立在金沙江畔的一座巍峨俊峰，巴拉在傈僳语中指的是神仙居住的地方，位于长江第一湾西北面的崇山峻岭深处，海拔升降为2080米到4100米。一眼望去群峰壁立，山幢叠翠。巴拉神山还流传着诸多民谣、典故，周围居住着藏、彝、普米、白、苗、汉、傈僳等民族，其中60%为傈僳族。

(资料图)

体验巴拉神山，徒步是最好的方式。穿越原始森林、徒步悬崖绝壁、探洞溯溪，几乎每一公里都会给人不同感受，对于徒步爱好者、摄影爱好者来说实为滇西北旅行的不二之选。

巴拉神山徒步线路推介：

第一天：8:30左右丽江出发（车行1小时至石鼓镇）可在石鼓当地品尝特色小吃【石鼓凉粉美味】—换乘当地车辆（约1小时山路）—巴拉神山徒步起点【达古垭口】（徒步4小时）—到达一号营地（傈僳山寨）（营地露营）下午如体力充沛还可以继续前往风铃幽谷

第二天：营地早餐后从一号营地（傈僳山寨）出发穿越傈僳山寨原始森林约2小时左右即可到达穿心洞—8至3月期间走云里峰天庭，5至7月期间可走高山杜鹃林至攀天阁（徒步5小时）到达大本营（牦牛坪牧场）—返回大本营（营地露营）

第三天：大本营（牦牛坪牧场）出发—小石林喀斯特地貌群—仙人洞—龙口瀑布（路餐）—巴拉神山河谷—仁和（傈僳族特色餐）—驾车返回丽江。

线路详情：

1、距离丽江城区较近

从丽江城区出发到巴拉神山景区仅60多公里车程，前半段高速加上二级沿江公路，到达石鼓镇后继续沿江直上10公里至新华村路口路况都很不错。接下来再走19公里山路到达古村垭口，一路金沙江畔风光足以给你留下深刻的印象。

2、体力指数：★★

全程徒步里程约为30公里，海拔升降并不大，前两天起点处2900米左右，至大本营途中会经过4100米云里峰天亭、3900米攀天阁玉龙雪山、哈巴雪山全景台，二个营地海拔仅为3375米、3600米，第三天基本都是下坡至2200米左右的仁和傈僳村，景点颇为丰富。露营装备可以租用骡子马匹运至一号和二号营地，背包30升携带相机衣物和一些必备物品即可，不需重装徒步。对于体力较弱的朋友按照自己的节奏也能顺利完成。

3、观景指数：★★★★

巴拉神山徒步，并不收取任何门票，但非常重视环保以及森林防火。巴拉神山景区最佳时节为4至7月、9至11月，其中4月春夏季，莽莽林海翠绿，百药丛生，千花竞放，杜鹃（映山红）盛开。

每逢11月秋冬季，晨雾疏裹山脉，浮升万象韵动，云海茫茫之中仅露山巅。

巴拉神山景点一览

傈僳寨看日出，大本营观日落。分布于神山东西的两个营地，朝暮之间得其自由，感其奔放；即如人生，来来往往，在此静思过往，亦可展望未来……

巴拉神山可观赏的主要景点有：白岩子、千亩香柏林、山势陡峭深不见底的一线天（三条峡谷）、风铃幽谷、高山杜鹃、原始森林、奈何桥、天然瀑布、神奇穿心洞、仙女湖、仙女洞、普拉顶、揩绰紫苦、龙口瀑布、普拉狴吖、神狮守台、云里峰天亭、断肠岩、壬史昵玛吖、依赌渴仆拉借婩、攀天阁等。

傈僳山寨 （一号营地）

傈僳山寨（一号营地）是一处典型的原始牧场，在这里扎营安息，可远眺整个丽江全景、玉龙雪山、哈巴雪山、欣赏壮丽的日出、日落和随时可能出现的云海奇观！

仙女湖（牦牛坪）二号营地

仙女湖在巴拉神山的上部牦牛坪草甸中间，属于大山深处的高原湖泊—高山淡水湖，因传说仙女每年都会来到湖里洗澡而得名。湖水一年四季清澈，蓝天、白云倒映湖中，与光怪陆离的彩云、翠树、雾岚迭印在一起，幻化出一幅栩栩如生的深山风景图。

钩月似的穿心洞，高约六至七米，横贯山体的洞廊，沟通、贯接了晶蓝的天空下远山带廓的苍茫风景，形成了一个壮阔、宏伟、自然相映配的整体景观，素有“一洞观四山，五湖装胸怀”之说。

风铃幽谷

巴拉神山密林险谷之中有这样一道奇观——当地人称之为“风铃幽谷”。位于傈僳山寨的水源地下方200米处，山泉水把下部岩层溶蚀造成滑坡形成空洞，随着时间推移逐渐形成拱桥一样的构造。但与其他地方的天生桥不同是，风铃幽谷三足而立，横跨在东、西、南三面崖壁之间，桥洞高约十数米，枯木振落交错其间，洞顶巨石形似神兽飞廉。

巴拉神山小石林群

普拉顶（傈僳语，意为仙人台）景点，在牦牛坪的西面，有大普拉顶与小普拉顶，两座山峰相隔仅三十米左右。

（小普拉顶）

（大普拉顶）

龙口瀑布

豁口似龙张口，瀑布从中穿流而下，拍打岩石，激起“万斛珍珠”四处飞溅，落差并不大，但置身于龙嘴之中，凉风习习，口中巨牙好像随时都有“咬下”的可能。

千年迎客松

千年迎客松应该是整片牧场中的“老祖母”，年岁已高但依然挺拔苍翠，和其他松柏不同，它的枝叶依然繁茂，甚至像裙摆般托地而下，正对着大本营的木楞房，好似迎来送往各路游人和牧民。

徒步温馨提示：

1、参与人员不乱扔垃圾、不破坏植被、保护环境，提倡环保；

2、本行程请在专业向导带领下开展；

3、行程中团结互助，尊重民风习俗，严格听从领队安排；

本行程由丽江市玉龙县巴拉神山乡村开发有限公司推介

文旅头条融媒体记者 海莱阿芝 整理

关键词： 原始森林 金沙江畔 二号营地