(资料图片仅供参考)

近日，红河州弥勒市总工会开展职工心理健康大讲堂“心理健康与睡眠”讲座，250余名干部职工参加讲座。

讲座以“认识压力、压力与睡眠的关系、心理调适”等内容为主题进行讲解，通过身边的典型案例引导干部职工如何与压力和解，传授处理压力和睡眠调适的技巧，让职工们体验了30分钟的心理疗法（认知行为治疗），介绍了八段锦的功效、练习技巧及注意事项，带领全场干部职工就地练习了“八段锦”减压操，让大家有片刻的身心放松。

此次活动旨在进一步提升职工普惠服务，推进“惠健康”服务，帮助职工正确疏解、减缓心理压力，树立积极向上的健康心态，提高心理健康水平，以更好的状态投身建功立业中。

讲座结束后，大家纷纷表示，开展此类职工心理健康讲座，有利于提升自己对心理健康的关注度和重视度，以健康的心态面对工作生活。此外，活动现场还免费为部分干部职工进行心理测评、心理义诊。

据了解，近年来，弥勒市总工会持续提供关爱职工服务，心理健康作为关爱职工服务中的一项重要服务内容，深受广大职工的喜爱。下一步，弥勒市总工会将继续倾听职工“心”声，创新服务形式，扩宽服务渠道，搭建暖“心”平台，强化职工心理健康服务工作，帮助职工缓解压力，不断提高职工生活品质，增强广大职工的获得感、幸福感、安全感。

文旅头条融媒体记者 普瑞玉 文

弥勒市总工会 图

编辑 李娇蓉

关键词：